马贵派八卦掌练功体系 

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马贵派八卦掌练功体系 馬貴派八卦掌傳播中心

一)走圈八法

走圈是保持一定姿势,脚下循着一个直径两米左右的圈循环行走。 我们练功的主要方法是走圈,以达到除病、健身、强身、养生的目的,也练出各种风格独特的技击方法。 走圈有八种重要姿势,称为走圈八法,如下: 龙形,熊形,狮形,蟹形,鹰势,单勾式,指插式,阴阳图。

“初学其术时,皆先教以旋转。支右肱则向左行,支左肱则向右行,如推磨者然,俗称磨门。撃人与避人撃皆以此,变化出奇,学之成,一人可敌数十人。”

这是董海川先师弟子的墓志铭文一句话,基本描述了八卦掌的大概。


 

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